Ако трябва да бъда честна, обстановката във фитнес залите никога не ми е била приятна. Много трениращи и потни хора на едно място, повечето от които с перфектни тела. Може би и малко се смущавам от факта, че възрастта си не изглеждам в отлична форма. Това ми пречи и да се отпусна, за да тренирам пълноценно във фитнеса.
Затова измислих компромисен вариант, който не ме лишава от спорт и който да практикувам спокойно. Сдобих се с ластици за тренировки на всички части на тялото и изпробвам различни варианти с тях вкъщи. Те играят ролята на тежести.
За завършек на тренировката си използвам някои от упражненията на Памела Рейф. Съветвам ви да ги пробвате, защото, повярвайте ми, след това мускулите ви ще пулсират и ще се чувствате настина презаредени. Споделям ви любимото ми видео от упражнения на Памела, а за още – може да проверите в YouTube канала ѝ.
https://www.youtube.com/watch?v=3zl1_XGgDVk&t=600s
